途中経過②～目指せサブ3.5～

昨年12月の初マラソンで目標を達成できた感動から、それからも何となくランニングを続けてきて、今年4月には「みえ松阪マラソン2023」への出場と、そこで本気でサブ3.5を目指すことを決意。

6月に途中経過のブログを更新しましたが、そのときの肉離れも完治し、以降は順調にトレーニングを継続できています。

前回のブログでも書いた通り、目標達成のためのアクションとして【最低月間150km】のトレーニングを積むことを掲げています。
毎週50kmで月間200kmを超えるように計画しておいて、仕事や家庭との兼ね合いで計画通りにいかない日があったとしても150kmは超えるようにしています。
今のところ怪我をした6月以外は概ね予定通りで、6月も走れない間はプールで上半身だけで泳いだりして体力を落とさないように取り組んできました。

肝心の実力ですが、正直まだわかりません。
何となく向上できているような気はするのですが、何せ夏場はペースが上がらないので成長を感じづらい。
それでも今は

「ここでしっかり練習しておけば、シーズンに入ったときに全然違うから。」

という諸先輩方の教えを信じてやり続けるしかないなと思っています。
この夏をコンディション落とさずにやり切れたのは大きい気がしていますし、仮にマラソンのタイムが上がらなかったとしても、絶対人として成長したよ。

12/17(日)のみえ松阪マラソンまであと3ヶ月半。
去年はちょうどこの時期から準備を開始して、最初は7:30/kmで90分走るだけでキツいというような状態からのスタートでした。
しかし、今年はこの段階で既に5ヶ月準備していて、基礎ができた状態で特異性のあるトレーニングに取り組む時期に入っていけると思います。
怪我や体調不良で何日もトレーニングできないことにならないよう、注意を払いながら進めていきたいと思います。

今年はランニング仲間だけでなく、フットサル界隈でも「みえ松阪マラソンに出る」という話をチラホラ聞いていて、あの苦しさも感動も、より多くの方と分かち合えそうで今から本当に楽しみです。
去年体調不良で出れなかった、ヴェルデラッソ松阪ランニングクラブ橋本部長の初フルマラソンがどうなるのかも非常に興味深い。（あの人は忍耐力オバケだからきっと良い走りをするだろう）

初めてフルマラソンに挑戦する皆さんには「リタイア上等！ぶっつけ本番で記念受験！」みたいなノリも全然良いと思うんですけど、できれば完走を目指して「毎週1回は走る」とか「毎週合計10kmは走る」とか、どんなに小さなことでもマラソンに対して何かしらの準備をして臨んでもらえると、より達成感を味わえると思いますし、結果がどうあれ、その日のビールが美味しいと思いますので、是非そういう楽しみ方をしてもらえたらなと思います。

一人ではなかなか走り出せない方、是非ヴェルデラッソ松阪ランニングクラブへ！
参加したい方はヴェルデラッソ松阪のホームページやSNSで日程を確認するか、カワバタに声かけて下さい！