前回の記事 でお話しした通り、現在ダイエットに挑戦しています。今回はそのダイエットの一環として行っている筋トレや有酸素運動等のトレーニングのお話。 ダイエットの基本はいかに摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やすかだと…

ダイエット始めました。 てか、タイトルの通り、約2ヶ月前の4/16(火)に既にスタートしています。高校から20代後半まで63kgを維持してきたカワバタでしたが、30歳を目前にした時期からじわじわ体重が増加。1年半ぐらいで…